CURSO TECNICAS MIDFULLNES | APRENDER A MEDITAR Ampliar

CURSO TECNICAS MIDFULLNES | APRENDER A MEDITAR

VIDEO CURSO para aprender a meditar en formato online, acceso directo a plataforma e-learning, profesor meditación y audios y guias para dirigir la formación. 

  • VIDEO TUTORIALES
  • VIDEO-MEDITACIONES GUIADAS
  • EJERCICIOS EN VIDEO
  • AUDIOS SOPORTE

Más detalles

MEDITARONLINE

49,00 €

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Desde la RED CRECER nos llega este curso para aprender a MEDITAR en formato online, basado en el curso presencial que se imparte a través de dicha red, ya que muchas personas no podían desplazarse o viviían fuera, el curso está basado en las técnicas de la meditación.

Este video curso cuenta con mas de 10 VIDEOS en los cuales se explican de forma práctica las mejores y más eficaces tecnicas mindfullnes para acceder a la meditación. De igual forma contarás en estos VIDEOS con abundante material de alta calidad para realizar ejercicios guiados y acceder con ellos directamente a la relajación y meditación, pudiendo practicar a diario con ellos mientras te formas en las distintas técnicas mindfullnes que te enseñamos.

Se trabaja la relajación, la respiración y diversas técnicas de automeditación, acceso a varios ejercicios de relajación y diversas  meditaciones guiadas para asentar el aprendizaje.El alumno dispone de una plataforma de elearning donde tendrán herramientas para prácticar el aprendizaje de la meditación, así como la posibilidad de solventar sus dudas o cuestiones, ya que entodo momento cuenta con el apoyo de un profesor, monitor de meditación a su disposición. Se trataría de formación online o a distancia.

Se requiere acceso a internet. el acceso a esta formación online será de dos meses lo que permitirá al alumno practicar la meditación de manera constante. 

El material didáctico disponible a través de la plataforma e-learning incluye varios videos y audios de forma que el alumno es guiado en el aprendizaje de la meditación. Ejercicios de meditación que se constituyen en meditaciones guiadas, así como técnicas contrastadas y confirmadas, sencillas y fáciles de usar, que pueden seguirse para conseguir el estado meditativo de forma sencilla y sin salir de casa, a tu ritmo en el momento que lo desees.

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Meditar sabemos todos, simplemente tenemos que ser conscientes de activar ese proceso de una manera natural y simple, este curso permite recordar como sabemos hacerlo y los beneficios que aporta meditar tanto físicos como mentales y psiquicos. La meditación es una estupenda herramienta para manejar y gestionar el estrés, la ansiedad, y muchas otras emociones que se derivan de nuestro dia a dia.

REQUISITOS

Disponer de ordenador o móvil y acceso a internet.

METODOLOGIA

  • Formación online basada en videos interactivos y audios descargables como soporte para las prácticas, así como ejercicios guiados online.

TUTORIAS

  • El alumno cuenta con tutores, expertos en mindfullnes a quienes podrá consultar durante todo el curso y estarán en contacto con el para satisfacer las dudas y aclaraciones necesarias, así como para apoyarles durante la ejecución del curso.

DURACION

  • El curso se compone de varios ejercicios con una duración total de cerca de 2 horas. Lo recomendable es realizar estos ejercicios durante un período de 2 meses a razón de unos 15 minutos diarios.
  • El alumno tendrá acceso al curso durante 2 meses, un tiempo en que el alumno realizará las prácticas correspondientes e irá realizando su formación con el material que se pone a su disposición.

CERTIFICACION

  • Diploma acreditativo de realización y aprovechamiento.
 

Vamos a trabajar la relajación con diversos métodos así como la respiración, accederás a diversas técnicas de auto-meditación, esta formación se avanza con diversas meditaciones y relajaciones guiadas.

Aqui tienes un vídeo demostración con un fragmento de una de las prácticas guiadas  que podrás encontrar al completo dentro de este completo video curso de Técnicas de meditación Mindfullnes. 

  • TEMARIO DEL CURSO

  • VIDEO I
    • INTRODUCCION A LA MEDITACION
 
  • VIDEO 2
    • LA RELAJACION
    • RELAJACION GUIADA
 
  • VIDEO 3
    • LA RELAJACION ESTATICA
    • EJERCICIOS DE RELAJACION ESTATICA
    • TENSION-DISTENSION MUSCULAR
 
  • VIDEO 4
    • LA RESPIRACION
    • APRENDER A RESPIRAR
    • EJERCICIOS DE RESPIRACION
    • COHERENCIA CARDIACA
 
  • VIDEO 4-1
    • EJERCICIO PARA APRENDER A RESPIRAR
 
  • VIDEO 4-2
    • COHERENCIA CARDIACA
    • MEDITACION GUIADA
 
  • VIDEO 5
    • PREPARANDO EL ESPACIO
 
  • VIDEO 6
    • PRACTICANDO LA MEDITACION, EJERCICIO DE CONSCIENCIA
    • EJERCICIO I
    • MEDITACION MEDIANTE LA VISUALIZACION
 
  • VIDEO 7
    • CADENA DE NUMEROS
    • MEDITACION GUIADA
 
  • VIDEO 8
    • LOS MANTRAS
 
  • VIDEO 9
    • AUTOMEDITACION
    • MEDITACION GUIADA
 
  • VIDEO 10
    • CINESTESICO TACTO
    • PALMAS
    • BALANCEO
 
  • AUDIO BASE

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